La sophrologie est une méthode basée sur la détente du corps qui va permettre de mieux maitriser son stress, de mieux gérer ses émotions et de retrouver calme et équilibre.
Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
Consultations individuelles sur rendez-vous pour adultes, adolescents et enfants (+ de 7 ans).
Ateliers en petits groupe ( 4 à 6 personnes) sur des thématiques variées : relaxation; gestion du stress; exercices pour se dynamiser...
Séances individuelles.
Séances de groupe (thématiques variées).
Intervention en entreprises, établissements de santé, associations.
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