- Comment préparer sa peau au bronzage?

Obtenir un beau bronzage, cela se prépare. Pour bien préparer sa peau au soleil, voici quelques astuces:

- Manger des carottes, tomates, poivrons, abricots, pastèque, melon....

En effet, ces aliments sont enrichis en bêta-carotènes qui aident à préparer la peau au soleil et à protéger la peau des rayons ultraviolets.

- Consommer des poissons riches en oméga 3 et des huiles végétales (colza, olive, noix...):

La consommation des oméga 3 permet de prévenir la déshydratation et le desséchement cutané.

- Les gélules solaires:

Ce sont des compléments alimentaires qui associent le sprincipaux carotenoïdes naturels (lycopène, carotènes, lutéine) à la vitamine E, au sélénium et au collagène marin. C'est un bon compromis pour les personnes ne raffolant pas de carottes, tomates ou abricots. Elles sont généralement vendues en cure d'un mois. L'idéal est de commencer 15 jours avant les vacances, de continuer pendant les vacances et 15 jours après les vacances.

Attention: Ces gélules ne protègent pas la peau du soleil, elles aident à la préparer pour le bronzage. L'utilisation de ces gélules ne doit en aucun cas dispenser l'utilisation des protections solaires.

- Exfolier:

Exfolier sa peau permet de la débarasser des petites peaux mortes. Du coup, l'épiderle est désepaissi et la pénetration des rayons du soleil est facilitée. Mais attention, cela la rend également plus fragile, il faudra donc bien se protéger lors de l'exposition au soleil.

page créée le 20/07/2011
par MELANIE GUISNET