C en Soi, BRUAY LA BUISSIERE

* Séances en petits groupes (4 à 6 personnes) sur différentes thématiques :
o Relaxation
o Gestion du stress
o Préparation aux examens
o Préparation à la parentalité (futures mamans),
o Retrouver sa vitalité (Techniques d’auto-massages Chinois : pratique habillée, enchainement d’exercices sur les méridiens…).

J’interviens également en entreprises, associations, établissements de santé et organismes sociaux dans le cadre d’animation d’ateliers de groupe.

La sophrologie, méthode basée sur la détente du corps, utilisant différentes techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation mentale, vous apprend à mieux gérer vos émotions. Au fur et à mesure des séances, vous devenez autonome, renforçant ainsi votre capacité à mieux gérer votre quotidien.

Ses applications principales :

- Gestion du stress
- Angoisses, anxiété 
- Troubles du sommeil
- Timidité, prise de parole en public
- Confiance en soi
- Dépression
- Phobies
- Préparation aux évènements futurs (entretien professionnel, examens scolaires, préparation à la parentalité, départ en retraite, chômage, etc.)
- Développement personnel
- Concentration, mémoire …

Le coaching permet de vous accompagner dans un domaine particulier ou dans plusieurs domaines en vue de faciliter l'atteinte d'objectifs précis en faisant ressortir les compétences de chacun.
Il permet de travailler sur certaines émotions qui peuvent handicaper aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle, tels que:

Quelques exemples de domaines d’applications :

- Changement de vie professionnel : prise de nouvelles fonctions, retraite, chômage, insertion dans la vie active…
- Changement de vie personnel : naissance, divorce…
- Management d’équipe
- Prise de parole en public
- Stress
- Démotivation…

Sophrologie - Relaxation :
- Séances individuelles
- Ateliers de groupe en cabinet

Coaching en :
- Développement personnel
- Entreprise (individuel et groupe)

Intervention en entreprises, associations, établissements de santé, organismes sociaux...