Alexandra POIRIER :
- diplômée B.E.M.F. / B.E.E.S.A.P.T. au C.R.E.P.S. de DINARD
- intervenante formatrice au Campus de l'Excellence Sportive de Bretagne à Dinard
- 2ème au championnat de France de marathon fitness en 2004
Jean-Christophe MADIOT :
- diplômé B.E.E.S.A.N. / B.E.M.F. au C.R.E.P.S. de DINARD
- intervenant formateur au Campus de l'Excellence Sportive de Bretagne à Dinard
Site internet : www.generation-fitness.com
Adresse E-mail : info@generation-fitness.com
Téléphone : 02 99 81 14 79 ou 06 09 47 06 56
Sections à :
- Saint-Malo
- Saint-Suliac
- Saint-Jouan des Guérêts
- La Richardais
- Dinard
- Cherrueix
A retenir :
- Cours du Lundi 3 septembre 2012 au Vendredi 21 juin 2013 (sauf les jours fériés et pendant les vacances scolaires de la Zone A).
- Possibilité d’intégrer les cours aux rentrées des vacances scolaires (sous réserve des places disponibles dans les cours).
- Facilités de paiement en 3 fois.
Activités proposées :
Baby-Fitness :
Cours d’éveil à la danse, à la gym et au rythme. Ce cours propose des chorégraphies apprises sous forme de jeux et avec des accessoires (chaises, cerceaux, ailes de papillons ou de coccinelles) sur des musiques telles que Dora L’Exploratrice, Charlotte aux Fraises, Oui-Oui, Henri Dès, Pow Wow, etc…
Afro / Ragga :
Cours de danse s’inspirant à la fois de la danse africaine, de la danse raï et orientale et du mouvement hip-hop. Ce cours propose des chorégraphies explosives sur des styles musicaux aussi variés que rythmés du type Hilight Tribes, Magic System, Big Ali, Bob Marley, 1, 2, 3, Soleil, Collectif Métissé, etc…En alternance un cycle sur deux avec l’Afro / Ragga (nouveau cycle à chaque rentrée scolaire).
Funk / Hip-Hop :
Cours de danse chorégraphié pouvant intégrer des mouvements gymniques sur un style musical de type Pussycat Doll’s, Akon, Britney Spears, Madonna, Mickaël Jackson, Keysha, etc… Les chorégraphies s’inspirent du Modern’Jazz, du Funk, du Smurf, de la Breakdance, etc…En alternance un cycle sur deux avec l’Afro / Ragga (nouveau cycle à chaque rentrée scolaire).
Step :
Cours de fitness chorégraphié proposant un travail cardio-vasculaire et un travail de coordination et de mémorisation en utilisant une plate-forme appelée « le step ».
C’est une activité qui « brûle » beaucoup de calories !
Aérobic :
Cours de fitness chorégraphié (L.I.A. et H.I.L.O.) proposant un entraînement physique sur le plan cardio-vasculaire tout en permettant un travail sur la coordination et la mémorisation.Tout comme le step, c’est une activité qui « brûle »beaucoup de calories !
Renforcement musculaire :
Cours de renforcement musculaire basé sur des mouvements visant à une tonification générale (cuisses, abdominaux, fessiers, dorsaux, biceps, etc…) et se terminant par des étirements.
Musculation encadrée :
Cours de renforcement musculaire avec machines, visant à développer la force musculaire. Travail effectué d’après un programme personnalisé et adapté à chaque individu homme ou femme.
PLANNING DES COURS :
Tous les cours ont une durée d’1h, sauf la musculation encadrée qui dure 1h30.
LUNDI à Saint-Jouan des Guérêts, à l’ancienne Mairie (J-C) :
10h : Musculation encadrée (adultes)
14h30 : Musculation encadrée (adultes)
LUNDI à Dinard, à la salle G1 du COSEC (Alex) :
17h : Funk / Hip-Hop / Afro / Ragga (enfants)
18h : Afro / Ragga / Funk / Hip-Hop (adolescents)
19h : Funk / Hip-Hop / Afro / Ragga (adultes)
20h : Step (adolescents-adultes)
MARDI à Saint-Jouan des Guérêts, à l’ancienne Mairie (J-C) :
10h : Musculation encadrée (adultes)
MARDI à Saint-Jouan-des-Guérêts, à la maison du temps libre (J-C) :
18h : Renforcement musculaire (adolescents-adultes)
19h : Aérobic (adolescents-adultes)
20h : Step (adolescents- adultes)
MARDI à Saint-Malo, au Domaine de La Barbinais (Alex) :
17h : Afro / Ragga / Funk / Hip-Hop (enfants)
18h : Funk / Hip-Hop / Afro / Ragga (adolescents)
19h : Afro / Ragga / Funk / Hip-Hop (adultes)
20h : Aérobic (adolescents-adultes)
MERCREDI à Saint-Suliac, à la salle des fêtes (Alex) :
10h : Baby-Fitness (petits : 4-6ans)
11h : Afro / Ragga / Funk / Hip-Hop (enfants)
18h : Funk / Hip-Hop / Afro / Ragga (adolescents)
19h : Afro / Ragga / Funk / Hip-Hop (adultes)
MERCREDI à La Richardais, à la salle omnisports (Alex) :
13h30 : Funk / Hip-Hop / Afro / Ragga (enfants)
14h30 : Afro / Ragga / Funk / Hip-Hop (adolescents)
15h30 : Funk / Hip-Hop / Afro / Ragga (adultes)
16h30 : Baby-Fitness (petits: 4-6ans)
MERCREDI à Saint-Jouan des Guérêts, à l’ancienne Mairie (J-C) :
14h30 : Musculation encadrée (adolescents-adultes)
17h30 : Musculation encadrée (adolescents-adultes)
18h30 : Musculation encadrée (adolescents-adultes)
19h30 : Musculation encadrée (adolescents-adultes)
JEUDI à Cherrueix, à l’espace de la grève (Alex) :
17h : Baby-Fitness (petits:4-6ans)
18h : Afro / Ragga / Funk / Hip-Hop (enfants)
19h : Funk / Hip-Hop / Afro / Ragga (adolescents)
20h : Afro / Ragga / Funk / Hip-Hop (adultes)
VENDREDI à Saint-Jouan des Guérêts, à l’ancienne Mairie (J-C) :
10h00 : Musculation encadrée (adultes)
17h30 : Musculation encadrée (adolescents-adultes)
18h30 : Musculation encadrée (adolescents-adultes)
19h30 : Musculation encadrée (adolescents-adultes)
VENDREDI à Saint-Jouan des Guérêts, à la maison du temps libre (Alex) :
17h : Baby-Fitness (petits:4-6ans)
18h : Funk / Hip-Hop / Afro / Ragga (enfants)
19h : Afro / Ragga / Funk / Hip-Hop (adolescents)
20h : Funk / Hip-Hop / Afro / Ragga (adultes)
Cours :
- petits : 4-6 ans
- enfants : 7-10 ans
- ados : 11-14 ans
- adultes : + de 15 ans
TARIFS PAR PERSONNE :
Tarifs Danse ET/OU Fitness : cours d’ 1 heure.
1 cours / semaine : 186 € TTC pour l’année (ou 2 x 93 €, ou 3 x 62 €, ou 4 x 46,50 €)
2 cours / semaine : 279 € TTC pour l’année (ou 2 x 139,50 €, ou 3 x 93 €, ou 4 x 69,75 €)
3 cours / semaine : 372 € TTC pour l’année (ou 2 x 186 €, ou 3 x 124 €, ou 4 x 93 €)
Tarifs Musculation OU Musculation et Fitness OU Musculation et Danse : séance d’ 1 heure 30 (musculation) et cours d’ 1 heure (Danse ou Fitness).
1 cours / semaine : 198 € TTC pour l’année (ou 2 x 99 €, ou 3 x 66 €, ou 4 x 49,50 €)
2 cours / semaine : 297 € TTC pour l’année (ou 2 x 148,50 €, ou 3 x 99 €, ou 4 x 74,25 €)
3 cours / semaine : 396 € TTC pour l’année (ou 2 x 198 €, ou 3 x 132 €, ou 4 x 99 €)
Spectacle :
Le Samedi 08 Juin 2013 à la salle polyvalente du COSEC de DINARD.
-20h-22h : Séance 1 : petits + enfants
-22h15-00h15 : Séance 2 : adolescents + adultes
Salles :
- Saint-Malo : salle de La Barbinais à Paramé
- Saint-Suliac : salle des fêtes, 2 route du Mont-Garrot
- La Richardais : salle omnisport, 27 rue des étangs
- Saint-Jouan des Guérêts :
- Maison du temps libre, 33 rue de Rennes (mardi et vendredi)
- Ancienne Mairie, 2 place de l'église (musculation encadrée)
- Cherrueix : espace de la grève, 11 rue de l’académie
- Dinard, salle du Cosec, 29 rue Gouyon Matignon
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page créée le 17/07/2012