Génération-Fitness existe depuis novembre 2002. L’école est implantée sur six communes : Saint-Malo, Dinard, Saint-Jouan des Guérêts, La Richardais, Saint-Suliac et Cherrueix.
Les activités proposées sont variées : danse Funk / Hip-Hop, danse Afro / Ragga, Baby-Fitness, Aérobic, Step, Renforcement musculaire et Musculation encadrée.
Les séances dispensées s’adressent selon les activités aux petits (4-6 ans), aux enfants (7-10 ans), aux adolescents (11-14 ans) et aux adultes (+ 15 ans). Les séances adultes peuvent aussi concerner, selon les activités, les seniors.
L’école a été créée par Alexandra Poirier-Madiot et Jean-Christophe Madiot, tous les deux diplômés au CREPS de DINARD. Ils dispensent les séances.
Génération-Fitness propose depuis 2004 des conventions fitness et des stages de danse, où les meilleurs presenters régionaux, nationaux et internationaux viennent proposer leurs meilleures chorégraphies, toutes plus originales les unes que les autres !
Activités proposées :
Baby-Fitness :
Cours d’éveil à la danse, à la gym et au rythme. Ce cours propose des chorégraphies apprises sous forme de jeux et avec des accessoires (chaises, cerceaux, ailes de papillons ou de coccinelles) sur des musiques telles que Dora L’Exploratrice, Charlotte aux Fraises, Oui-Oui, Henri Dès, Pow Wow, etc…
Afro / Ragga :
Cours de danse s’inspirant à la fois de la danse africaine, de la danse raï et orientale et du mouvement hip-hop. Ce cours propose des chorégraphies explosives sur des styles musicaux aussi variés que rythmés du type Hilight Tribes, Magic System, Big Ali, Bob Marley, 1, 2, 3, Soleil, Collectif Métissé, etc…En alternance un cycle sur deux avec l’Afro / Ragga (nouveau cycle à chaque rentrée scolaire).
Funk / Hip-Hop :
Cours de danse chorégraphié pouvant intégrer des mouvements gymniques sur un style musical de type Pussycat Doll’s, Akon, Britney Spears, Madonna, Mickaël Jackson, Keysha, etc… Les chorégraphies s’inspirent du Modern’Jazz, du Funk, du Smurf, de la Breakdance, etc…En alternance un cycle sur deux avec l’Afro / Ragga (nouveau cycle à chaque rentrée scolaire).
Step :
Cours de fitness chorégraphié proposant un travail cardio-vasculaire et un travail de coordination et de mémorisation en utilisant une plate-forme appelée « le step ».
C’est une activité qui « brûle » beaucoup de calories !
Aérobic :
Cours de fitness chorégraphié (L.I.A. et H.I.L.O.) proposant un entraînement physique sur le plan cardio-vasculaire tout en permettant un travail sur la coordination et la mémorisation.Tout comme le step, c’est une activité qui « brûle »beaucoup de calories !
Renforcement musculaire :
Cours de renforcement musculaire basé sur des mouvements visant à une tonification générale (cuisses, abdominaux, fessiers, dorsaux, biceps, etc…) et se terminant par des étirements.
Musculation encadrée :
Cours de renforcement musculaire avec machines, visant à développer la force musculaire. Travail effectué d’après un programme personnalisé et adapté à chaque individu homme ou femme.
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page créée le 18/09/2012