Vous souhaitez vous dépenser? Alors venez découvrir à la maison du Temps Libre de Saint-Jouan des Guérêts, le renforcement musculaire et l'aérobic, deux cours encadrés par Jean-Christophe Madiot, diplômé du CREPS de Dinard.
Le cours de renforcement musculaire est basé essentiellement sur des mouvements visant à une tonification générale (cuisses, abdominaux, fessiers, dorsaux, biceps,etc...) et se terminant par des étirements. (Mardi : 18h00 : adolescents-adultes)
Le cours d'aérobic, quand à lui, est un cours de fitness chorégraphié proposant un entraînement physique sur le plan cardiovasculaire tout en permettant un travail sur la coordination et la mémorisation. Tout comme le step, c'est une activité qui "brûle" beaucoup de calories ! (Mardi : 19h00 : adolescents et adultes)
Alors n'hésitez plus ! un cours d'essai vous est offert ( sous réserve des places disponibles).
Pour davantage de renseignements ou pour toute inscription, Jean-Christophe est joignable au 06.14.50.79.69 ou 02.99.81.14.79.
Site : www.generation-fitness.com
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page créée le 18/09/2012